5公里世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少？是(shì)男子是12分37秒35，女子是(shì)14分(fēn)11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及10公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录多(duō)少，5公里(lǐ)世界纪录多少中国(guó)，5公里世界纪录多少奥运(yùn)会，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多(duō)少是哪一年，5公里世界(jiè)纪(jì)录多少配速等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

5公里世界纪录(lù)是几(jǐ)分(fēn)钟

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35的(de)。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛(luò)创造的，是(shì)男子纪录。长(zhǎng)跑(pǎo)五公(gōng)里纪纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同(jì)录分为男(nán)子和(hé)女(nǚ)子，目(mù)前男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女子(zi)最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指在某一个特定(dìng)的(de)学(xué)科(kē)或项目中最(zuì)好的成绩。一般来说，世(shì)界纪录分为体育(yù)赛事(shì)、世界(jiè)纪录和非体育赛事世界纪录。通常(cháng)人们说到(dào)世界纪录是指(zhǐ)体育赛事中产生的(de)世界纪录。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是男子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长距(jù)离跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里(lǐ)、6英里跑(pǎo)，从(cóng)19世(shì)纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替(tì)代(dài)。

　　据记(jì)载，现代(dài)最早(zǎo)的正式长跑比(bǐ)赛是1847年4月5日在英(yīng)国伦(lún)敦举(jǔ)行的职(zhí)业比(bǐ)赛，英国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的(de)成绩夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛项目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米(mǐ)跑(pǎo)1988年列入(rù)。

跑步新(xīn)手(shǒu)的五个注(zhù)意(yì)事项

　　1、切勿空腹(fù)跑(pǎo)步

　　纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同人体经(jīng)过一夜的新陈代谢很多(duō)器官都处于不利(lì)的状态。

　　空腹(fù)晨(chén)跑会(huì)影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害非(fēi)常(cháng)大(dà)，急需(xū)补充能量和营(yíng)养(yǎng)物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒(shū)服(fú)就停下了

　　跑步的(de)时候千万不要抱着硬(yìng)撑的(de)心(xīn)理，当身体出现(xiàn)不适(shì)的时候，其实是身(shēn)体在向你抗议(yì)，这时就要停下来。

　　跑步忽略(lüè)小(xiǎo)伤小痛会(huì)让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自(zì)己创造PB

　　很多跑者都希(xī)望能够创造(zào)个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受的(de)过程，不(bù)要在乎自(zì)己的完(wán)赛时(shí)间(jiān)，用最舒服的节奏跑完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时(shí)恢复原则

　　有些跑者经(jīng)常参加月月跑(pǎo)马、周周跑马，至于(yú)频繁的参赛是(shì)否值得提倡，这还是(shì)要依据跑(pǎo)者的自身(shēn)条件(jiàn)而(ér)定。

　　值得注(zhù)意的是，无论怎么跑，都要爱护自(zì)己身体(tǐ)，在(zài)参赛跟休息(xī)之间(jiān)找到(dào)最佳的(de)平(píng)衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认(rèn)为自己还能多(duō)坚持一下(xià)，这样很(hěn)容易(yì)导致(zhì)伤(shāng)病的出(chū)现。

　　训练中身体状态(tài)不好就降低训练标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵(qiān)绊

　　运动手(shǒu)表记录(lù)跑者的(de)配速心律和运动轨迹的功能，正在(zài)转移跑者跑步的重心(xīn)，这些数(shù)据(jù)正驱使(shǐ)跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不(bù)丢掉所有的运动(dòng)设(shè)备，想快(kuài)就快，想慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后(hòu)恢(huī)复食物

　　有些人经历长时间的跑步(bù)后(hòu)，极(jí)易(yì)产生厌食心理，实际上，在你跑(pǎo)完马拉(lā)松的45分钟之内不补充能量(liàng)，接下来日子你的(de)身(shēn)体就会受(shòu)到惩罚。

　　美(měi)国(guó)健身委员(yuán)会建议，大(dà)量运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为(wèi)理想。

五公里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子和女子，目前男(nán)子的最快时(shí)间为12分(fēn)37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世(shì)界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　男(nán)子5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)是由(yóu)埃塞俄比亚的(de)贝克(kè)勒创造(zào)的，创造的纪(jì)录为(wèi)12分37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加(jiā)比赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录是由埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的迪巴(bā)巴创造(zào)的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴(bā)巴在挪威的奥斯(sī)陆参(cān)加比赛时(shí)创造(zào)的成纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同绩。

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