中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做出(chū)背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术(shù)，力量的作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量(liàng)练(liàn)习的(de)同时，必须(xū吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖)改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略(lüè)有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科(kē)目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分）取必(bì)考科(kē)目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考(kǎo)试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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