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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天(tiān)然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义(yì)是从(cóng)雌性(xìng)奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些，实际(jì)上所谓的(de)浓牛奶不过是水(shuǐ)的(de)比(bǐ)例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲(yù)不(bù)振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认(rèn)为这样味道(dào)更(gèng)好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上这种做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为身体补充营养，其(qí)实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉(diào)，这样实(shí)际上(shàng)是(shì)起不到什(shén)么(me)营养滋补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)复刻版是正品吗，复刻是不是假货的意思收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的(de)有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要复刻版是正品吗，复刻是不是假货的意思煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng复刻版是正品吗，复刻是不是假货的意思)分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人(rén)体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以大家(jiā)在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一(yī)起饮用。