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劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的。

　　关于速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写(xiě)着速溶咖啡粉(fěn)以(yǐ)及黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉，速溶黑咖啡算不算真(zhēn)正的(de)咖啡(fēi)，为什(shén)么不建(jiàn)议(yì)喝速溶(róng)咖啡，雀巢哪个才(cái)是(shì)真正的黑咖啡，纯(chún)正黑咖啡(fēi)配料表等(děng)问题，小编将为你整理以下(xià)的(de)生活小(xiǎo)知识：

速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指得是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡(fēi)萃取液中的水分(fēn)蒸发(fā)而(ér)获(huò)得的干燥的(de)咖(kā)啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是(shì)不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以(yǐ)帮助减肥(féi)，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖(kā)啡，而且(qiě)是可(kě)可纯度超过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡(fēi)的口感并不像(xiàng)奶咖(kā)那(nà)么(me)香醇(chún)，更多的(de)是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了(le)可可的含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是不(bù)理想的，反而里(lǐ)面的(de)糖分(fēn)会(huì)引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时(shí)间(jiān)和温度决定(dìng)的，而这2个(gè)因(yīn)素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖(kā)啡因含量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘焙的咖啡(fēi)风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低(dī)。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用(yòng)有效果的区(qū)别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上(shàng)的提升，从最(zuì)初的的热咖啡到(dào)现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式(shì)调制咖啡(fēi)风(fēng)味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而且风味多变(biàn)，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作用是在热饮的时候(hòu)才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小(xiǎo)时后会有发(fā)热(rè)的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液(yè)循环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的(de)量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能(néng)促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的(de)咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控制每天饮(yǐn)用(yòng)的(de)量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身(shēn)体(tǐ)吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的(de)咖(kā)啡因和(hé)咖啡(fēi)碱含量都很高(gāo)，还(hái)其实(shí)速(sù)溶咖啡并没有我们想象(xiàng)之中的(de)那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中(zhōng)提取有效的成分之(zhī)后，经过干燥而成的粉末，通(tōng)常会被(bèi)制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被(bèi)人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大(dà)量的白砂(shā)糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引起肥胖的其(qí)中的一个原因，还很有可能(néng)会(huì)引(yǐn)起高血压、糖尿病等相(xiāng)关的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢(qīng)化(huà)的植(zhí)物(wù)油(yóu)，氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸(suān)对于我们劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼人体的健(jiàn)康是不利(lì)的，所以我们(men)经(jīng)常会(huì)提(tí)到要避(bì)免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三(sān)合一(yī)速溶(róng)咖啡非(fēi)常的(de)好喝，而(ér)且也可(kě)以让人(rén)轻易地(dì)去接受，但(dàn)是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖(kā)啡(fēi)一般都是这种(zhǒng)咖啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一定原因的，即(jí)使不加牛奶也有(yǒu)着(zhe)非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡(guǎ)淡的(de)黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)甜(tián)蜜可(kě)口多了，这主要是(shì)糖(táng)的(de)功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量(liàng)高、味道香，但却(què)是好身材的头号公(gōng)敌，非(fēi)常容(róng)易引发自身体重的(de)增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如(rú)果每(měi)天都大量(liàng)的摄(shè)入添加了植(zhí)脂末的速溶咖(kā)啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂(zhī)肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身(shēn)外貌的指(zhǐ)数(shù)，或许(xǔ)还会增加您罹患心血管疾病(bìng)的(de)风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤(fū)老化、血(劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼xuè)管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水的人(rén)们，内(nèi)脏脂(zhī)肪更加容易出现(xiàn)超标，其健康的(de)危害(hài)比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而从(cóng)速溶(róng)咖啡的营(yíng)养成分组成来看的(de)话，主要是以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖(kā)啡的(de)成分(fēn)表(biǎo)来分析(xī)，一(yī)份15克(kè)的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克(kè)，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝(hē)上3杯的(de)速溶咖(kā)啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了每天所需能量的十分之一，无论是(shì)糖分或者还是热量其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我(wǒ)们不建议每天大量(liàng)的喝三(sān)合一的(de)速(sù)溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养(yǎng)成习(xí)惯的话，这种危害就真(zhēn)的不(bù)容小(xiǎo)觑了！除(chú)此之(zhī)外，速溶咖啡也(yě)不可避免地(dì)涉(shè)及到(dào)咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们(men)人(rén)脑中枢神经(jīng)起到一(yī)定(dìng)的兴奋作(zuò)用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力(lì)的感觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量(liàng)的饮用咖(kā)啡，很(hěn)有(yǒu)可能会(huì)引起心悸、失(shī)眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的(de)人群，如果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加速、恶(è)心以及(jí)头晕等不适(shì)，可以(yǐ)说(shuō)咖啡是一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来(lái)说，一定要(yào)注意(yì)控(kòng)制摄入量，一(yī)般一天(tiān)最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么就(jiù)尽量的少喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖(kā)啡就需要注意它的能(néng)量(liàng)和碳(tàn)水化合物(wù)等，尽量(liàng)的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比(bǐ)较低(dī)的(de)产品。

　　最后我(wǒ)们来说一(yī)说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸(suān)：植(zhí)脂末是(shì)一项了(le)不起的(de)发(fā)明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也(yě)能享受到类似于奶(nǎi)油的(de)美味：在那个(gè)时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又(yòu)比较(jiào)的(de)稀少，这绝对(duì)是有(yǒu)钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植物油(yóu)氢化之后获(huò)得了类(lèi)似奶油(yóu)的产(chǎn)品，而其成(chéng)本非常低(dī)而且更容易储存，并且不(bù)易腐败变质，于是大(dà)量(liàng)的(de)使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医(yī)学研究的不断进步，人们也发现了氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对身体心血管系统具有(yǒu)非常可怕(pà)的危害，这(zhè)算(suàn)是自身血脂的升高、血栓高发(fā)的重要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在的食品(pǐn)加工业致(zhì)力于不断的降(jiàng)低氢化(huà)植物油之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前(qián)，很多(duō)的食品虽(suī)然都添(tiān)加了(le)氢化植物油（代可可脂巧克(kè)力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标注则为(wèi)零（我国规定凡是(shì)脂(zhī)肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论如(rú)何(hé)植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂(zhī)巧克力(lì)制品、各种派等食(shí)品脂肪含量比较的高，还(hái)很有(yǒu)可能(néng)含有有害(hài)的反式脂肪(fáng)酸，各(gè)位还(hái)是少吃为妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这些物质(zhì)对(duì)身(shēn)体的胃都有刺(cì)激性比较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感的人可能(néng)引起失眠。