宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能(néng)直接进入(rù)你(nǐ)需(xū)要的(de)部分内容，且(qiě)音频(pín)降噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视(shì)频不再二(èr)次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝(bǎo)可(kě)点击音频播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激(jī)感。

它(tā)往往具(jù)有有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后(hòu)来因为(wèi)油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众(zhòng)的(de)视野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大部(bù三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的(de)，大(dà)部(bù)分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至会有类似(shì)电(diàn)流(liú)经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会感(gǎn)觉放(fàng)松(sōng)与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的(de)设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很(hěn)多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备(bèi)好了吗？我们开(kāi)始吧

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