张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表-橘子百科-橘子都知道

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白露(lù)，是(shì)“二十四节气(qì)”中的第15个节(jié)气(qì)，秋季第3个节气。白(bái)露(lù)节气过(guò)来，大部分(fēn)地区温(wēn)度降(jiàng)低。白露是秋天的第三个节气(qì)，表示(shì)孟(mèng)秋时节(jié)的结束和仲秋时(shí)节(jié)的开始。这时，人(rén)们就会明显地感(gǎn)觉到炎热的夏天(tiān)已过(guò)，而凉爽的(de)秋天已(yǐ)经(jīng)到来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替(tì)，冷空气转守为(wèi)攻，加上太阳直射点南移(yí)，北半球日(rì)照(zhào)时间(jiān)变短(duǎn)，光照强(qiáng)度(dù)减弱，地(dì)面(miàn)辐射散热(rè)快，所以温(wēn)度下降速度也(yě)逐渐加快。白(bái)露基本(běn)结束了暑天的闷热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒(hán)生(shēng)露凝。古人(rén)以四时配五行(xíng)，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容(r张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表óng)秋(qiū)露，故名“白露”。

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白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的时(shí)候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留(liú)意天气情(qíng)况，及(jí)时增(zēng)加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣(yī)不能太多太(tài)快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接(jiē)受(shòu)耐寒训(xùn)练，可增强(qiáng)机体(tǐ)的抵(dǐ)抗力。

秋季是(shì)非(fēi)常适(shì)合锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适(shì)当做些户外运(yùn)动有利于舒展身(shēn)体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极(jí)拳等(děng)方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上(shàng)，两手(shǒu)放在上腹部，做腹(fù)式深呼(hū)吸。

白露时节(jié)，是(shì)全(quán)年昼夜温差最大的节气(qì)，此时阳气(qì)渐收(shōu)、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是(shì)由(yóu)于(yú)肺阴液亏少，肺不能(néng)发(fā)挥其正常宣发肃(sù)降的生理功(gōng)能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状。