河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的(de)功能(néng)就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一(yī)个不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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