晚餐吃什么(me)好呢(ne)？如比较瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补(bǔ)充营养，做一个(gè)土豆肉块，做起(qǐ)来也比较简单，又好吃(chī)又有营养，另(lìng)外(wài)加一个西红柿(shì)蛋(dàn)汤的。

　　关(guān)于(yú)晚餐吃什么好(hǎo)呢以及晚餐吃什么健康又营养还减肥(féi)，晚(wǎn)餐吃什(shén)么比较健康营养，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃什么对胃好，晚(wǎn)上(shàng)吃啥菜谱等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的知(zhī)识答案：

晚(wǎn)餐可以吃稀饭画的作者是谁 画的作者是高鼎吗(fàn)吗

　　晚餐(cān)是可(kě)以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指(zhǐ)粥，通(t画的作者是谁 画的作者是高鼎吗ōng)常晚餐吃粥(zhōu)是正常的，有利于消(xiāo)化(huà)，不(bù)会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的是用大米或(huò)小(xiǎo)米(mǐ)煮成的粥，其(qí)中小米粥(zhōu)中(zhōng)含有丰富的维生素(sù)、色氨(ān)酸、锌(xīn)、铁等营养成分，进食后容(róng)易消化(huà)，不会(huì)对胃(wèi)肠黏膜造成(chéng)刺激。大米粥(zhōu)中(zhōng)含有蛋白质、B族维(wéi)生素、脂肪等营养物质，进食(shí)后能够为身体补充营养成(chéng)分。无论是大米粥还是小米粥(zhōu)都(dōu)可以(yǐ)在晚餐时吃，均属(shǔ)于正常现象。因(yīn)为这些(xiē)食物属于半流食，没有难以消化或刺激性成(chéng)分(fēn)，减少了对胃(wèi)肠道造成(chéng)的(de)刺激，起到保(bǎo)护胃肠道(dào)黏膜的作用(yòng)，不会诱发胃胀、胃(wèi)痛等不适(shì)感。

　　若自(zì)身(shēn)患有糖尿病(bìng)，其体内血糖处在(zài)升高状态，这(zhè)种情(qíng)况不建(jiàn)议在晚餐时(shí)吃，因为在制作期(qī)间容易产生淀粉，且分(fēn)解成葡(pú)萄糖(táng)，大量进食容易升高(gāo)血(xuè)糖，导致病(bìng)情加重。

　　建(jiàn)议合理安排(pái)日常(cháng)饮食(shí)，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其是(shì)晚(wǎn)餐时控制好进(jìn)食量，不宜一(yī)次性(xìng)进(jìn)食(shí)太多，以免(miǎn)增加胃肠(cháng)负担(dān)，引起不适表现(xiàn)。

晚餐吃什么好(hǎo)呢(ne)

　　1、如(rú)比较(jiào)瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉块(kuài)，做起来(lái)也比较简单，又好吃又有营(yíng)养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想(xiǎng)减肥的话，这边(biān)建议吃点高(gāo)纤维食物，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又(yòu)不担(dān)心长胖(pàng)，另(lìng)外配一(yī)份冬(dōng)瓜蛋汤，可以(yǐ)清(qī画的作者是谁 画的作者是高鼎吗ng)肠。

　　3、如果是身体不舒服食(shí)欲不佳(jiā)，这边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简单，还可(kě)以一边做(zuò)家务一(yī)边堡汤，另外配碗咸萝(luó)卜开开胃，保证(zhèng)胃(wèi)口大(dà)开。

　　4、近期想补(bǔ)钙(gài)，就买一(yī)根大同(tóng)股，放黄豆(dòu)，来(lái)一个(gè)黄豆筒骨汤，放(fàng)点千张、玉米段。

　　都是补钙的(de)好东(dōng)西，平时多运(yùn)动(dòng)晒晒太阳(yáng)更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不好的亲们，建(jiàn)议吃(chī)白菜(cài)豆(dòu)腐，都是对胃有好(hǎo)处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的人(rén)最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺(yì)一般(bān)的建议放点(diǎn)洋葱(cōng)可(kě)以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝(sī)等等，都是比较好的选择(zé)。

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