宝宝们(men)，本号以前的视频(pín)均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的(de)效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击(jī)播放(fàng)就能直接(jiē)进入(rù)你需(xū)要的部(bù)分内容(róng)，且(qiě)音(yīn)频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的(de)视(shì)频太大(dà)，上(shàng)传太(tài)费时(shí)间。为(wèi)降(jiàng)低劳(láo)动强度(dù)，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔家里放什么东西蛇不敢来，家里有蛇放什么东西最怕(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的(de)避(bì)免声音中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由(yóu)一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到家里放什么东西蛇不敢来，家里有蛇放什么东西最怕(dào)刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一种触(chù)发器所(suǒ)触发的情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部(bù)位甚至会有类似电流(liú)经过(guò)等(děng)感受(shòu)。对(duì)于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个人的经(jīng)历(lì)是(shì)密切(qiè)相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的(de)效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这(zhè)些音视(shì)频(pín)则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有(yǒu)很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的(de)耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一(yī)些感兴(xīng)趣的分类，让自己的(de)心灵得到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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