河粉和米饭哪个热量(liàn凶猛的意思是什么 凶猛的近义词g)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热(凶猛的意思是什么 凶猛的近义词rè)量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；凶猛的意思是什么 凶猛的近义词

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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