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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含(hán)有的(de)热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南(nán)瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少(shǎo)少有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜(guā)是(shì)最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种圆形的坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度最高(gāo)，那么(me)口感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是(shì)不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮(pí)偏(piān)绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于南瓜(guā)在(zài)成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同巨(jù)细的南(nán)瓜(guā)，重的那(nà)个(gè)老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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