烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养物(wù)质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸(xī)收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片(piàn)要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的。

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