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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(l勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？ù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到减肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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