河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的(de)功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条(tiá叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜o)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃(chī)炒(c叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜hǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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