宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达(dá)到的(de)效(xiào)果就是(shì)，当你点击(jī)播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且音频(pín)降噪后(hòu)质量(liàng)更(gèng)优，但由于(yú)处理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频不再(zài)二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一路走来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经(jīng)络(luò)反应，是(shì)指人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多(duō)种特(tè)点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的(de)避免声音(yīn)中较多(duō)的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野(yě)。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(h六朝是指哪六朝uì)触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人(rén)对于同(tóng)一(yī)种触(chù)发(fā)器所(suǒ)触(chù)发的(de)情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会有类似电(diàn)流(liú)经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却(què)会(huì)感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每(měi)个人的经历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的设(shè)备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌(xián)疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能(néng)有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专六朝是指哪六朝注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入(rù)睡难的(de)烦(fán)恼，试(shì)试选择(zé)一些感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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