外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭-橘子百科-橘子都知道

外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生(shēng)下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不(bù)及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你可以直(zhí)接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是(shì)他最好的吃方式。

　　制作外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜(guā)切成薄(báo)片，用油(yóu)加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然(rán)后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应该直接放在一(yī)个(gè)可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌(yān)制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多(duō)磷(lín)脂(zhī)，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组(zǔ)织发育有很好作(zuò)用，另外(wài)鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和(hé)钙含量(liàng)较多，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收，可(kě)以作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和(hé)一(yī)些核黄(huáng)素，对人(rén)视力也(yě)有很好补益(yì)作用。