说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

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4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的(de)人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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