一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克(kè)是(shì)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的(de)生活小(xiǎo)知识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡(jī)肉比其(qí)他肉(ròu)类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的(de)含量(liàng)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便(biàn)次(cì)数多(duō)、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而且(qiě)还能(néng)促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

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