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　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含(hán)有丰富(fù)的(de)矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至(zhì)少有100多(duō)种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不(bù)振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为(wèi)身体补充(chōng)营养，其实(shí)这样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会(huì)被迫转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)才能最(zuì)大(dà)限度(dù)的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送开曼群岛属于哪个国家 开曼群岛是国家吗(sòng)服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的(de)目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危害(hài)我(wǒ)们的(de)身体健康，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶(chá)一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶(chá)一起饮用。

75克等于多(duō)少毫升的(de)纯牛奶？

　　因(yīn)为牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是开曼群岛属于哪个国家 开曼群岛是国家吗(shì)说，每1000毫升牛(niú)奶(nǎi)大约(yuē)重1025克(kè)制，1031克

　　根据密度公(gōng)式计算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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