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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和(hé)降(jiàng)低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量的(de)不(bù高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来)饱和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到(dào)很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常多的微量元素(sù)和(hé)钾元(yuán)素，而且还有很(hěn)多其他(tā)的(de)营养物质，具有降血(xuè)压和(hé)治(zhì)疗贫(pín)血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米属(shǔ)于同(tóng)一种(zhǒng)物质，大黄米别(bié)名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水化合(hé)物(wù)、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚(yà)油酸(suān)等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补(bǔ)机体代(dài)谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄米是什么(me)米(mǐ)啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国(guó)、尼(ní)日(rì)利亚(yà)和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物，含有的(de)人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含(hán)量(liàng)均高于大米和小麦(mài)，尤(yóu)其是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几乎是(shì)大(dà)米和小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部(bù)裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而(ér)有(yǒu)光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄(huáng)色或褐色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西(xī)北(běi)多(duō)有栽(zāi)培。

　　一般分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无(wú)毛，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者(zhě)为稷(jì)。

　　本植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大(dà)米的4倍(bèi)。