伦(lún)巴根本步有哪(nǎ)些 称(chēng)号，伦巴(bā)根(gēn)本步法(fǎ)是伦(lún)巴(bā)根本步有(yǒu)走步、方步、纽约(yuē)步、定点(diǎn)转、库克拉(lā)恰、手(shǒu)接手六种的。

　　关于伦巴(bā)根本步有(yǒu)哪(nǎ)些(xiē) 称(chēng)号，伦(lún)巴根本步法以及伦巴根(gēn)本步(bù)有哪些 称号，伦巴根本步有几种，伦巴根(gēn)本步法，伦巴根本步组合视频，伦巴根本步时刻步分化等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你收拾以(yǐ)下常识：

伦巴(bā)根本步有哪些 称(chēng)号，伦(lún)俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗巴根本(běn)步法

　　伦巴根本步有走(zǒu)步、方步、纽约步、定点转、库(kù)克拉(lā)恰、手接(jiē)手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一，特点是舞(wǔ)姿(zī)诱人，较为浪(làng)漫，性感(gǎn)与热(rè)心，它(tā)的脚步曼(màn)妙纠缠，有爱，考究身体舞态柔(róu)媚，姿态(tài)，步法(fǎ)婀娜款(kuǎn)摆，敬而远之(zhī)的撩拨，是表达男女倾慕情感(gǎn)的一种舞(wǔ)蹈(dǎo)。

拉丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴(bā)根(gēn)本步称(chēng)号

　　 　　伦(lún)巴是(shì)古(gǔ)巴表达爱情的舞蹈，节奏稍(shāo)缓慢，动(dòng)作舒展，也可算是恰恰的“抒发版(bǎn)姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者要(yào)时刻坚(jiān)持(chí)“外柔内刚(gāng)，力在其(qí)间”的感觉，看起来(lái)很柔软圆润，实际上(shàng)力气贯(guàn)穿全身，并加上很多的操练，才(cái)干(gàn)有(yǒu)舒展流(liú)通的效果。

　　下面便是我收(shōu)拾的拉(lā)丁舞(wǔ)伦(lún)巴(bā)根本步(bù)称号，一同来看一(yī)下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走步，向(xiàng)前走(zǒu)时重(zhòng)心在前脚，身体跟着前脚(jiǎo)的迈出一同向前，起伏和速度相同；撤退时重(zhòng)心在后脚，身体(tǐ)随(suí)后脚的后撤而敏捷向后(hòu)移动。

　　移(yí)动进程中，胯步跟(gēn)着脚步向(xiàng)上(shàng)传输(shū)的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应别的的上(shàng)臂向内侧下方(fāng)画圆再(zài)打(dǎ)直(zhí)。

　　不(bù)是(shì)重心(xīn)的那只脚呈脚尖着地(dì)状(zhuàng)，脚尖(jiān)绷直。

　　其他，和一般走路(lù)相似(shì)。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步(bù)根本相同，双脚(jiǎo)分隔与肩同宽，重心(xīn)在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先(xiān)左脚(jiǎo)上(shàng)正前方，完(wán)结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬(dēng)直(zhí)，重心在两脚(jiǎo)间更倾向前(qián)脚些。

　　&时左脚通过(guò)右(yòu)脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左(zuǒ)面原位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚(jiǎo)，右(yòu)脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后(hòu)撤出(chū)，“3”时，重心跟从(cóng)右脚，左(zuǒ)脚为半脚掌，&时右(yòu)脚通过左(zuǒ)脚往身体右(yòu)侧迈闹(nào)历出，“1”时右脚着(zhe)地，重心(xīn)由(yóu)左脚(jiǎo)搬运到右脚(jiǎo)。

　　    与其(qí)它脚步不同(tóng)，方步不可以(yǐ)左(zuǒ)右脚交流，有(yǒu)必要(yào)左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是(shì)呈现出左脚(jiǎo)在右侧前方(fāng)，上臂向(xiàng)左后上方翻开(kāi)的姿态，然后回到(dào)原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转(zhuǎn)

　　 　　和恰(qià)恰(qià)的定点转相同，也分为(wèi)两个(gè)动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从(cóng)前方迈到身(shēn)体右侧，“3”时身体向(xiàng)右后方旋(xuán)转180度，重心搬运为(wèi)左脚，&时重(zhòng)心(xīn)上到右(yòu)脚，一起左脚通过右脚向身(shēn)侧打回，“1”时(shí)重心搬运(yùn)到左脚。

　　旋转进程中留(liú)意放松胯(kuà)部，旋(xuán)转时恰当“留头”，即头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体8字胯”的扩展使(shǐ)用(yòng)，每一个脚步(bù)中，胯(俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗kuà)都要(yào)选用立体8字的(de)根(gēn)底(dǐ)。

　　这(zhè)个8字并非通过扭胯而(ér)得到的，而是通(tōng)过(guò)重心得搬运与左右脚(jiǎo)和地上的效(xiào)果而产(chǎn)弹力，这个力向上传(chuán)输到放松的胯部(bù)而得到(dào)，此刻腰部及上身呈肌肉紧绷的(de)状(zhuàng)况，并不随胯部的律动而摇晃(huǎng)。

　　  迈出右脚，身体(tǐ)重心向右移(yí)动，胯(kuà)骨随重心(xīn)向右前(qián)滚动，抵达极限(xiàn)后(hòu)下压胯(kuà)骨，转到中心(xīn)时(shí)重心抵(dǐ)达两腿(tuǐ)之间，然后重心向左移动，胯骨随重心向左前滚(gǔn)动，抵达极限后(hòu)下压胯骨，抵达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏与(yǔ)前面脚步相同。

　　规(guī)范(fàn)姿(zī)态(tài)站立，“2”时左脚(jiǎo)向右后(hòu)方撤出，一(yī)起重心到左脚，然后“3”时身(shēn)体面(miàn)临原方位左手的方向，即逆时针旋转(zhuǎn)90度。

　　然后(hòu)&时向(xiàng)前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺(shùn)时针旋(xuán)转180度，“1”时完(wán)结，重(zhòng)心抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留意(yì)舞蹈进程中(zhōng)不要摇头摆尾，也不要(yào)一向垂头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练(liàn)习(xí)办法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　6 曲(qū)腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步(bù)构成拉(lā)丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动(dòng)。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半(bàn)重心到全重心步型技能关键(jiàn)：剖析脚(jiǎo)步(bù)、步序(上接(jiē)下序)、音乐(节奏(zòu)、时刻值分配)、转度(胯(kuà)与身体(tǐ)四分之一转几分(fēn)之几)、脚位(脚与脚之间(jiān)的联系)、脚法(脚的(de)方(fāng)位与地(dì)板的联(lián)系，即(jí)足(zú)着点)。

　　主(zhǔ)力脚的踩、转、推、擦(cā)地通过(guò)地板。

　　腹骨沟(gōu)反(fǎn)效果(guǒ)打开。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘骨(gǔ)转向。

　　立体站(zhàn)姿。

　　主力脚膝部超深直对地板(bǎn)施(shī)压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个方(fāng)位，前(qián)足(zú)与后足(zú)相距15公(gōng)分，后脚尖外转，后脚尖对前脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是(shì)用主力脚转出来(lái)的(de)一(yī)个方位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向(xiàng)—前、后、左、右、左山(shān)弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面(miàn)的动作后(hòu)脚跟(gēn)起(qǐ)，其它方(fāng)向(xiàng)均(jūn)不起跟。

　　部分重(zhòng)心动作。

　　功用(yòng)是引导(dǎo)女士并足与移动。

　　 　　古(gǔ)巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的任何(hé)方(fāng)位所做的库克(kè)拉恰的动作，与库克拉恰办(bàn)法相(xiāng)同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩、转、推(tuī)、擦地通(tōng)过地板，滚动、律动、移动三要素充分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底：

　　 　　榜首步：左足(zú)行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右(yòu)足在原地（RF in Place），重心移到(dào)右足。

　　 　　第三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步：左足在原地（LF in Place），重心移到(dào)左足(zú)。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男人舞步，它的榜(bǎng)首、二(èr)、三步是女士的第四、五(wǔ)、六步，而它的第四、五(wǔ)、六(liù)步是(shì)女士的榜(bǎng)首(shǒu)、二(èr)、三步(bù)。

　　 　　关(guān)于脚的移(yí)动还牵涉到膝盖和臀(tún)部的动作，当左脚(jiǎo)移动向(xiàng)前时膝盖是松懈的，当(dāng)重心上到左脚(jiǎo)时膝(xī)盖(gài)是直的，而此(cǐ)刻臀部(bù)则和(hé)婉地(dì)移向(xiàng)左，然(rán)后右膝(xī)略微松懈；当重心移回右脚时，右膝是直的而(ér)臀部则和婉地移向右，此刻左膝稍松懈；当重(zhòng)心向侧(cè)移到左(zuǒ)脚时，左膝是(shì)直的(de)左臀(tún)和婉地移向(xiàng)左，右膝稍(shāo)松懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移(yí)动向前时，是先脚(jiǎo)背举高以(yǐ)脚尖(jiān)加(jiā)一些揉捏入地板，然后再到脚掌相同坚持揉捏(niē)入(rù)地(dì)板，当全脚板着地前(qián)脚跟(gēn)就已放低了；当撤让(ràng)步(bù)时，先(xiān)是用移(yí)动脚的脚掌然后(hòu)脚尖，当(dāng)重心彻(chè)底(dǐ)移转(zhuǎn)时脚(jiǎo)跟就放低了，而此刻(kè)非重心(xīn)脚的脚跟容许天然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦巴(bā)、恰恰恰、森巴的闭式握(wò)持是(shì)相同的(de).，舞伴间分隔约(yuē)十(shí)五公(gōng)分(fēn)宽，女士稍在男人的右(yòu)侧，男(nán)人右手放在女士背(bèi)面盖住(zhù)女士(shì)左肩(jiān)脾骨的下方，右(yòu)手臂构成和婉的弯度，手肘(zhǒu)大约到(dào)胸部的高(gāo)度；女(nǚ)士(shì)的(de)左手臂轻轻(qīng)地放(fàng)置(zhì)于男(nán)人右手臂上，顺着(zhe)它的(de)弯度，一起女士的左手轻轻地(dì)歇息在男人的右肩上。

　　 　　男(nán)人的左臂坚持和婉弯度，大约和(hé)右手臂相对称，可是左前臂(bì)须高举。

　　左手和手腕成笔(bǐ)直(zhí)大(dà)约(yuē)和鼻子(zi)齐高。

　　女士的右手(shǒu)被男人轻(qīng)轻地握在左手里。

　　男人的左手和女(nǚ)士的右手须坚持在两个身体(tǐ)的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗