烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香(xiāng)味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物(wù)质(zhì)含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的(de)农药残(cán)留(liú)物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入(rù)已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度10四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思0度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多(duō)左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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