孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好-橘子百科-橘子都知道

孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变质？将干核(hé)桃放在(zài)干(gàn)燥的通风处晾干，待核(hé)桃的表皮和核桃仁不易分离，色(sè)彩一致的(de)时候(hòu)，就可以取出(chū)来储藏的。

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核桃是补(bǔ)脑的吗

　　是的，核(hé)桃是(shì)补脑的。

　　核桃(táo)可孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好以补脑，核桃含有丰富(fù)的不饱和(hé)脂肪酸，可以(yǐ)让(ràng)脑的结构(gòu)物质(zhì)变得完整，从而(ér)达到补脑(nǎo)的功效(xiào)。补脑的食物有(yǒu)很多有莲(lián)子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤(tāng)等(děng)，具体如下：

　　1、莲(lián)子肉汤，肉(ròu)它含有丰富的(de)蛋(dàn)白质，脂肪，维生素，有助(zhù)于(yú)加强身体营养，莲子具有降血压，滋(zī)阳补虚等功(gōng)效。炖(dùn)莲子更(gèng)是营养丰富，它有补血安神，健脑(nǎo)益(yì)智等(děng)功效(xiào)。

　　2、浮小麦(mài)肉汤：浮(fú)小麦是一种(zhǒng)小(xiǎo)麦类的植物，有着固表止汗、益气除热的作用，主(zhǔ)要有健脾养肝(gān)穴(xué)，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐(fǔ)核(hé)桃汤，主要的(de)功(gōng)效是补脑(nǎo)益智，而且还可以(yǐ)抗疲劳。在日常生活中(zhōng)也(yě)可以多(duō)吃一(yī)些核桃。核桃(táo)有健(jiàn)脑的作用，可以(yǐ)增强(qiáng)记(jì)忆力，而且还可以增(zēng)强身(shēn)体的抵(dǐ)抗力(lì)，在(zài)日常生活(huó)中一定要多锻(duàn)炼身体(tǐ)，不要过(guò)多的(de)劳(láo)累(lèi)，一定要保持充(chōng)足的睡(shuì)眠。

　　4、莲(lián)子百合瘦肉汤，莲子(zi)百合瘦肉粥是比较平和的滋补食疗，莲(lián)子(zi)百合瘦肉粥(zhōu)的好(hǎo)处(chù)有(yǒu)滋阴润肺(fèi)、健脾和胃(wèi)、清心安神(shén)的作(zuò)用，可以改(gǎi)善干(gàn)咳少痰、体(tǐ)虚乏力、失(shī)眠多梦、口(kǒu)干舌燥、面色萎黄等。莲(lián)子百合瘦肉(ròu)粥补(bǔ)而不腻，服(fú)用没有明(míng)显禁忌(jì)。