酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

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酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物(wù)质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么(me)预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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