酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇(chún)油(yóu)也是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填充一(yī)下祈使句例子英语，祈使句例子10个胃祈使句例子英语，祈使句例子10个，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如祈使句例子英语，祈使句例子10个果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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