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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为(wèi)白色(sè)血(xuè)液，对(duì)人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名(míng)思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高一(yī)些，实际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严(yán)重(zhòng)的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(y杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译ǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个(gè)小时左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中(zhōng)的(de)有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外(wài)，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不(bù)要往里面(miàn)加糖，否则(zé)会危害我们的(de)身(shēn)体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完(wán)之后(hòu)再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛(niú)奶杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译一(yī)起饮用的话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所以大家在(zài)喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。