说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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