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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出，一般适合(hé)于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食(shí)并没有(yǒu)瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑(tiāo)选色(sè)彩(cǎi)最深的那一(yī)个(gè)，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的(de)外(wài)表会有许多(duō)纹(wén)理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来(lái)区(qū)分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老练时(shí)的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食(shí)用。<全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词/p>

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)便是(shì)老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的(de)内部结构十分(fē全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词n)紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体(tǐ)现之一。

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