酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么tio="0.3787037037037037" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学(xué)物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而(ér)脑血流(liú)量的降低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本(běn)身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么