白露，是“二十四节(jié)气(qì)”中的(de)第15个(gè)节(jié)气，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分地区(qū)温度降低。白露是迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看秋天(tiān)的第三个节气，表示孟秋(qiū)时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人们就会(huì)明显地感觉到炎热(rè)的(de)夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经到来了。时(shí)至(zhì)白(bái)露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替(tì)，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南(nán)移，北半球日照(zhào)时间变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热(rè)快，所以温度下降速(sù)度(dù)也(yě)逐(zhú)渐加(jiā)快。白露基本结束了暑天的闷热，天(tiān)气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以白(bái)形容秋露，故(gù)名(míng)“白(bái)露”。

白露(lù)时早晚的气温较(jiào)低，而正午的气温仍(réng)较高，这一时节是秋季温(wēn)差最大的时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天(tiān)气情况，及时增加(jiā)衣物，预(yù)防感冒。但添衣(yī)不能太(tài)多太(tài)快，应遵(zūn)循“春捂秋(qiū)冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做些户外运动有利于舒展(zhǎn)身体，可(kě)选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平(píng)卧于床(chuáng)上，两手放在上腹迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看部(bù)，做(zuò)腹(fù)式深呼吸。

白迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看露时节，是全年昼夜温(wēn)差最大(dà)的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉(liáng)为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥(zào)是一种中(zhōng)医证候，是(shì)由于(yú)肺阴液亏(kuī)少，肺不能发(fā)挥(huī)其正(zhèng)常宣发肃(sù)降的(de)生理功能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能(néng)会(huì)导(dǎo)致肺部损伤(shāng)和炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此，白露(lù)时(shí)节(jié)宜润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡而导致的疾(jí)病，同时(shí)保持肺(fèi)部的(de)健康。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍(zhēn)重，祝安(ān)康！

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