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苏州市相城区邮编是多少孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇(fù)一天吃(chī)几个山竹比较好孕妇(fù)一(yī)天吃2~3个山竹的。

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孕妇(fù)一天吃(chī)几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免(miǎn)摄入过多引起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价(jià)值(zhí)丰(fēng)富，含有脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养(yǎng)元(yuán)素，可(kě)以给孕妇(fù)补(bǔ)充所(suǒ)需要的营养。

　　同(tóng)时(shí)山竹的味道甜中带酸，可(kě)以改善孕妇食欲(yù)不(bù)振的症状。

　　但是(shì)山竹(zhú)属于比较(jiào)甜的水果，其中(zhōng)的含糖(táng)量较高，孕妇避(bì)免一次摄入过多，防(fáng)止引(yǐn)起血糖升高，增(zēng)加妊(rèn)娠期糖(táng)尿(niào)病的发生概率。

　　对(duì)于(yú)孕妇存在妊娠期糖(táng)尿病，不建议食用山竹，食用(yòng)后引(yǐn)起血(xuè)糖(táng)急剧升(shēng)高(gāo)，会(huì)对(duì)胎儿产(chǎn)生不良影响。

山竹孕妇(fù)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃山(shān)竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和(hé)矿(kuàng)物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹(zhú)有利于孕(yùn)妇的身体健康以及(jí)胎儿的发育(yù)。

　　山竹属偏寒性食物，适量(liàng)的吃(chī)山竹可以(yǐ)缓解孕期燥热，但是切不可过多食用，以防(fáng)引起肠胃的不适。

　　由于山竹(zhú)含(hán)有较高(gāo)糖分，患(huàn)有(yǒu)妊娠(shēn)糖尿病的孕妇最好是不吃。

山(shān)竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以补充(chōng)维生(shēng)素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹(zhú)吃在(zài)嘴里(lǐ)是酸中若甜，甜(tián)中带酸的，可(kě)以增加食欲。

　　然后，山竹果肉(ròu)里含有丰富的膳(shàn)食(shí)纤维，可以预防孕期(qī)的便秘，还(hái)可以预防上火(huǒ)。

　　孕(yùn)妇孕(yùn)期要(yào)营养均(jūn)衡(héng)，多(duō)吃富含高(gāo)蛋白质的饮食，适当的(de)吃(chī)水果(guǒ)、绿叶的蔬(shū)菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的食物，可以减少便(biàn)秘(mì)的发生，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的食物(wù)。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要(yào)多(duō)样化。