白露，是“二十四节(jié)气”中(zhōng)的第15个(gè)节(jié)气，秋季第3个节写照的意思 写照是什么词性气。白(bái)露节气过来，大(dà)部分地(dì)区温度降低。白(bái)露是秋天的第(dì)三个节(jié)气，表(biǎo)示孟秋时节的结(jié)束(shù)和仲秋(qiū)时(shí)节的(de)开始。这时，人们就会(huì)明显地感觉到炎热的(de)夏天(tiān)已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到来了(le)。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时(shí)间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温(wēn)度下降速度也逐渐(jiàn)加(jiā)快。白露基本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋属金(jīn)，金(jīn)色白，以白形容秋(qiū)露，故名(míng)“白露”。

白露(lù)时早晚的气(qì)温较低(dī)，而正午的(de)气(qì)温(wēn)仍较高，这(zhè)一时节(jié)是秋季温(wēn)差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露(lù)，寒露(lù写照的意思 写照是什么词性)脚不露。”

需(xū)随时留意天(tiān)气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快(kuài)，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐寒训练，可(kě)增强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的(de)时节(jié)，秋(qiū)高(gāo)气爽，适当做些户(hù)外(wài)运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢(tī)毽子(zi)、打太极(jí)拳等方(fāng)式进(jìn)行运动(dòng)。

运动宜(yí)动静(jìng)结合，可(kě)平卧于床上，两手放在上腹部(bù)，做(zuò)腹式深呼吸。

白露时节，是(shì)全年昼夜温差(chà)最大(dà)的节气(qì)，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易(yì)伤(shāng)肺(fèi)，肺燥是一种中医证候，是由于肺(fèi)阴液(yè)亏(kuī)少(shǎo)，肺不能发(fā)挥其正(zhèng)常(cháng)宣发肃降的(de)生理功能(néng)，从而导致(zhì)声(shēng)音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导(dǎo)致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养(yǎng)阴，以此(cǐ)平衡(héng)体(tǐ)内的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而导致的疾(jí)病(bìng)，同(tóng)时(shí)保(bǎo)持肺部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白露是整个(gè)秋天(tiān)最好(hǎo)的时辰，在(zài)这(zhè)样的时辰里，秋(qiū)才有了诗的(de)味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

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