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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩(suō)疼的厉害怎么(me)缓解

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指子(zi)宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了(le)排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢复(fù)到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在(zài)脐(qí)下1-2横指，之后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是(shì)因(yīn)为子宫在产后正在(zài)慢慢恢(huī)复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子(zi)宫变(biàn)小及子宫内膜再(zài)生所引(yǐn)起的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激(jī)子(zi)宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变(biàn)化过程，是因为(wèi)子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使(shǐ)肌纤(xiān)维的胞(bāo)浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过(guò)担心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的(de)睡姿是很(hěn)有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会(huì)致比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁(zhì)使子宫向(xiàng)后移动，出(chū)现(xiàn)腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那么(me)麻(má)醉(zuì)药失效后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子(zi)宫收缩(suō)疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三(sān)十度角最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把毛毯(tǎn)之类的物(wù)品垫在身后(hòu)，这样的话(huà)当女性移动时(shí)疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维(wéi)生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠(mián)充(chōng)足，千万(wàn)不要让自(zì)己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在床上也(yě)是不可(kě)取(qǔ)的。

　　通常情况下产(chǎn)后三(sān)天就(jiù)可以下床走动(dòng)了，可以简单活动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期(qī)间(jiān)，产妇也要注意锻炼自(zì)己的身(shēn)体，可以(yǐ)选择做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳头(tóu)、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫(gōng)缩是一样的，都是要(yào)进行子宫(gōng)复原(yuán)，所(suǒ)以(yǐ)都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩(hái)子都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进(jìn)行的宫缩，这个是由于(yú)子宫要进(jìn)行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生(shēng)孩子一样，而(ér)且腹部也还在动，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原(yuán)一般是在子宫的(de)底部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就达到了(le)原先(xiān)的状(zhuàng)态，每天只供会下降(jiàng)到1横(héng)指(zhǐ)，到(dào)第十天差不多就恢复到(dào)了原来(lái)的位置(zhì)。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难(nán)忍(rěn)受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可(kě)能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其(qí)难(nán)受(shòu)，这个时候一般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情(qíng)会变(biàn)得很(hěn)焦虑，不利于产(chǎn)后恢复(fù)。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂(wèi)养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在(zài)闲暇之(zhī)余(yú)也可以(yǐ)自己多按摩(mó)一下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩(suō)，还可以通过按(àn)摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不(bù)到(dào)腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫(gōng)的收(shōu)缩(suō)，女性在产后24小时(shí)以内(nèi)，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩(mó)擦就有加(jiā)强(qiáng)子宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而且还可以(yǐ)促进(jìn)恶露的(de)排(pái)出。

　　女(nǚ)性在(zài)产后(hòu)医(yī)生会开(kāi)一些益(yì)母草给(gěi)产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照(zhào)医生(shēng)的(de)嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可以促进子宫收缩了(le)。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈(mā)的肚子要是有阵(zhèn)痛发生，这种情况(kuàng)是属于子宫(gōng)正常(cháng)收(shōu)缩，不要过于担心(xīn)，代(dài比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁)表(biǎo)子宫此时处于缩小当中，通常(cháng)是能(néng)够恢(huī)复(fù)到怀孕以前的样子(zi)。

　　建议您可适(shì)当做(zuò)下提肛的运动与按(àn)摩，按摩是在腹(fù)部(bù)轻轻的进行按摩(mó)，只要把宫(gōng)腔里的污血排干净，这样子(zi)宫就(jiù)够渐渐(jiàn)收缩与复原的。

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