说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的(de)情(qíng)况，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动(dòng)的(de)东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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