中(zhōng)考立(lì)定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练习，距我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地(dì)时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平(píng)行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地(d我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日ì)略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科(kē我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日)目(mù)和选考科(kē)目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩(jì)得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标冲刺名(míng)校的(de)同学来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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