说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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