晚餐吃什(shén)么好呢？如比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧，补(bǔ)充营(yíng)养，做一(yī)个土豆(dòu)肉(ròu)块，做起来也比(bǐ)较简(jiǎn)单，又好吃(chī)又有营养，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤(tāng)的(de)。

　　关(guān)于晚(wǎn)餐吃什么好呢以(yǐ)及晚餐吃什么健康又营(yíng)养还减肥，晚餐吃什么比(bǐ)较健康营养(yǎng)，晚餐吃什么(me)会(huì)瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上(shàng)吃啥菜谱(pǔ)等问题，小编(biān)将为(wèi)你整(zhěng)理以下的(de)知(zhī)识答案：

晚(wǎn)餐可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常晚(wǎn)餐吃(chī)粥是正常的(de)，有利于消化(huà)，不会(huì)增加(jiā)胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的是用大(dà)米或小米煮成的粥(zhōu)，其中小米粥中含有丰富的(de)维(wéi)生素、色氨酸、锌、铁等营养成(chéng)分，进食后容易消化(huà)，不会(huì)对胃(wèi)肠黏膜造成(chéng)刺激(jī)。大米粥(zhōu)中含有蛋白质、B族(zú)维生素、脂(zhī)肪等营(yíng)养物质，进食后(hòu)能够为身体补(bǔ)充营养成分。无论是(shì)大(dà)米粥还是小(xiǎo)米粥都(dōu)可以(yǐ)在(zài)晚餐(cān)时吃，均属于(yú)正常(cháng)现(xiàn)象。因为这些(xiē)食物属于半流食，没有难以消化或刺(cì)激性(xìng)成分，减(jiǎn)少了对胃肠道造(zào)成(chéng)的刺激(jī)，起到保(bǎo)护(hù)胃肠(cháng)道黏膜的作用，不会诱发胃(wèi)胀、胃(wèi)痛等(děng)不适感。

　　若(ruò)自身患有糖尿病，其体(tǐ)内(nèi)血糖处在升高状态，这种情况不建议在晚餐(cān)时(shí)吃(chī)，因(yīn)为在(zài)制作期间(jiān)容(róng)易(yì)产(chǎn)生淀粉，且(qiě)分(fēn)解成(chéng)葡(pú)萄糖，大量进食容易升高血糖，导致(zhì)病情加重。

　　建议合(hé)理安排日常饮(yǐn)食，避免进(jìn)食辛辣及刺激性食物，尤(yóu)其是晚餐时(shí)控(kòng)制好进食量，不宜一(yī)次性进食太多，以免增(zēng)加胃(wèi)肠负(fù)担，引(yǐn)起不(bù)适表现。

晚餐吃什(shén)么(me)好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简(jiǎn)单，又好吃姜子牙活了多少岁又有营养，另(lìng)外加(jiā)一个西红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果想减肥(féi)的话，这(zhè)边建议吃点高纤(xiān)维食(shí)物，芹菜香(xiāng)干肉丝。

　　又(yòu)好吃，而且又不担心(xīn)长胖，另外配一份冬瓜(guā)蛋汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如(rú)果是身体不舒服食欲不佳，这边是建(jiàn)议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的(de)话可以加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操作(zuò)简(jiǎn)单，还可以(yǐ)一边做家务(wù)一边堡汤(tāng)，另外(wài)配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙(gài)，就买一根大同(tóng)股(gǔ)，放黄豆，来一个黄豆(dòu)筒骨汤，放点千张(zhāng)、玉米段(duàn)。

　　都是补钙的好东西，平时多运动晒晒(shài)太阳(yáng)更好吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆(dòu)腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好(hǎo)的人最(zuì)好是先(xiān)喝汤再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有酱爆猪肝啊（厨(chú)艺一般的建(jiàn)议放(fàng)点姜子牙活了多少岁洋(yáng)葱可(kě)以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝(sī)等等，都是比较(jiào)好的选择。

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