哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭减(jiǎn)肥的时候(hòu)多喝水多(duō)吃(chī)些水果(guǒ)是比较好的，现(xiàn)在哈密瓜也看到(dào)有卖的(de)了适合(hé)在(zài)减肥的(de)时候(hòu)吃(chī)吗？哈密瓜(guā)什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈(hā)密瓜(guā)的(de)热(rè)量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　减肥期(qī)间(jiān)最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是(shì)不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也(yě)是(shì)可以的，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要在其他的(de)饮食上相(xiāng)对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变(biàn)，这样才(cái)不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜(guā)适(shì)合什(shén)么时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密(mì)瓜(guā)可(kě)以清(qīng)热解暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分(fēn)应该相对较(jiào)高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较(jiào)少病(bìng)虫侵害(hài)，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人(rén)保持健康(kāng)每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有大量(liàng)的水分，是一种典型的低热(rè)量高水分(fēn)的水果，即使是(shì)减肥(féi)的(de)人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用(yòng)，以(yǐ)免大(dà)量的(de)糖分(fēn)进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少(shǎo)数高(gāo)寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也(yě)有,以哈密(mì)所产最(zuì)为(wèi)著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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