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中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地(dì)直(zhí)立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一(yī)定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的(de)技(jì)术(shù)，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分(fēn)体(tǐ)现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做到双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的不丢分。

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