烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农(nóng)药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体(tǐ)在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷且还(hái)有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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