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姓张的历史名人有哪些张姓皇帝一共有几位吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙是(shì姓张的历史名人有哪些张姓皇帝一共有几位)有氧(yǎng)运动吗

　　吹(chuī)埙(xūn)是有氧(yǎng)运动的。

　　1、学吹陶埙切忌急躁。在开(kāi)始阶段一定要(yào)耐心练习基本功，不(bù)要急于吹曲子。练气(qì)、练(liàn)指、练唇。先长后短、先慢(màn)后快、先缓后(hòu)急。反复练(liàn)习，定有收获。

　　2、老年人学习(xí)吹埙(xūn)当然有许(xǔ)多困(kùn)难，但只要方法(fǎ)得当，坚持(chí)练习。这些困(kùn)难也是(shì)能克服(fú)的。比(bǐ)如(rú)肺的(de)功能、指的弹性(xìng)、唇与舌的弹性、记(jì姓张的历史名人有哪些张姓皇帝一共有几位)忆力(lì)等都可以再练习中得到加强。

　　3、吹埙还(hái)是锻炼身(shēn)体的好方法，手(shǒu)指动则健脑、练记忆(yì)则(zé)利脑(nǎo)。气息动(dòng)则健肺、练(liàn)调(diào)息则利肺。吹埙又(yòu)是一项很(hěn)好的有氧运动。

　　4、多听(tīng)一(yī)些名家吹(chuī)的曲子，听必有益(yì)。在听中体会韵味、体会技法(fǎ)、体会技(jì)巧。听(tīng)名家的曲子要贯(guàn)穿在个(gè)学习的过程中，说(shuō)过(guò)头的(de)话，就是要让名(míng)家吹的曲(qū)子(zi)常(cháng)常陪伴自己、感染(rǎn)自(zì姓张的历史名人有哪些张姓皇帝一共有几位)己、影响(xiǎng)自己。

　　5、练吹埙不光要抽专门的(de)时间练，(当然(rán)，用专(zhuān)门的(de)时间(jiān)练更(gèng)好。)把埙放在顺手处(chù)，有时间就练一(yī)会儿(ér)。哪(nǎ)怕(pà)是几分钟也好(hǎo)，这样就能(néng)集零为(wèi)整，积少成多，把一些零散的时间都调(diào)动起来。

　　6、练习要有一个大略的计(jì)划，在(zài)一段(duàn)时间要有一个重点。比如(rú)练一种技法，先要集中练，就是说在(zài)一段(duàn)时间内重点(diǎn)专练这种技法(fǎ)。等到这种(zhǒng)技法练得(dé)差(chà)不多了，再练其他技(jì)法。练曲目也是(shì)如此(cǐ)。