一小时步行大约多(duō)少千米，一小时步行大(dà)约多少(shǎo)千米路程是正常成年人步行正常的(de)速度，一(yī)小(xiǎo)时(shí)大概走6-7.2公里，具(jù)体分析如(rú)下：步行(xíng)是人(rén)类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就(jiù)是为(wèi)步行设计的，步行被公(gōng)认为世界(jiè)上最好的运动的(de)。

　　关于一小时步(bù)行(xíng)大约多少千米，一小(xiǎo)时步(bù)行(xíng)大约(yuē)多少千米路程以及一(yī)小时步(bù)行(xíng)大约(yuē)多(duō)少千米，一小时(shí)步行(xíng)大约(yuē)多少千米正常，一小(xiǎo)时步(bù)行大约(yuē)多少千米路(lù)程，一小时(shí)步行大(dà)约(yuē)多少(shǎo)千米(mǐ)远，一小时(shí)步行大概(gài)多(duō)少千米等问题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)知识：

一小(xiǎo)时(shí)步行(xíng)大约多少千米，一小(xiǎo)时步行大约多少千(qiān)米路(lù)程

　　步行(xíng)是人类基本的活动方式之一，似(shì)乎整个人体结构(gòu)就是(shì)为步(bù)行设计的，步行(xíng)被公认为世界(jiè)上最好的(de)运动(dòng)。

　　每(měi)周步行5次，运动(dòng)量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄(líng)数，能(néng)使糖尿(niào)病的发病(bìng)率(lǜ)下降50%。

　　人步(bù)行的速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小时，所(suǒ)以，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步(bù)行能增(zēng)强心(xīn)脏功(gōng)能(néng)，使心脏(zàng)慢而(ér)有力。

　　2、步行(xíng)能增(zēng)强血(xuè)管弹性(xìng)，减少血管破(pò)裂的可能性(xìng)。

　　3、步广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区行能增强肌(jī)肉力量，强健腿(tuǐ)足(zú)、筋骨，并能(néng)使关节灵活，促进人(rén)体血液循环(huán)和新陈代谢。

　　4、步行可以增强消化腺的分(fēn)泌功能(néng)，促进胃(wèi)肠有规律(lǜ)的蠕动(dòng)，增(zēng)加(jiā)食(shí)欲，对于(yú)防(fáng)治高血压、糖尿(niào)病、肥胖症、习惯性(xìng)便(biàn)秘等(děng)症都有良好的作(zuò)用。

一小时步(bù)行大约(yuē)多少千米？

　　正常成年(nián)人步行正常的(de)速度，一(yī)小时大概走3.6-7.2公里，具(jù)体分析如下：

　　步行是人类基本的活(huó)动方式之(zhī)一，似乎整个人体结构就是为步行设(shè)计的，步(bù)行被公认为世界(jiè)上最(zuì)好的(de)运动。