中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但(dàn)没(méi)有合理的(de)技术，力(lì)量(liàng)的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳(zhèn)市(shì)初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试(shì)成绩得(dé)分(fēn)的平均分(fēn)，平均分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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