中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡p>中考立定跳远成绩标准

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐(436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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