烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活(huó)性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关(guān)键要素抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的(de)薄片(piàn)放入(rù)水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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