说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

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3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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