说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都(dōu中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥)是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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