烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪(xù)，让(ràn造梦西游3宠物技能几级领悟g)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功造梦西游3宠物技能几级领悟效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的造梦西游3宠物技能几级领悟(de)薄(báo)片放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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