一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

　　关于一个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等(děng)问(wèn)题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下(xià)的(de)生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的时(shí)候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高出浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗p>

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促(cù)进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的(de)一部(bù)分。

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