说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的ecoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ed172b04eab98e2.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极(jí)的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的(de)了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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